Kundalini Yoga

A Kundalini Yoga envolve o estudo e a prática de posturas (asanas), travas (bandhas), métodos de respiração (pranayamas), meditações e mantras que possibilitam  o despertar de nossa energia vital.

Essa tecnologia milenar também nos auxilia em nosso desenvolvimento, em nossa jornada, uma vez que proporciona através de sua prática maior calibre individual.
A energia kundalini  pode e deve ser acordada,  sua natureza é ficar dormindo na base de nossa coluna, e as práticas permitem o fluxo dessa energia pelo corpo todo.

A estrutura de uma aula de Kundalini é a seguinte: abrimos a aula com os mantras de Proteção e Conexão, em seguida realizamos um Pranayama, logo depois realizamos um Kriya (sequência de movimentos e asanas), relaxamos, meditamos e finalizamos nossa prática também com mantras de encerramento.

As aulas acontecem de forma híbrida. Presencialmente no estúdio Casa Luna Yoga, em São Paulo (Santa Cecília), e on-line através da plataforma zoom. Entre em contato para mais informações.