Kundalini Yoga

A Kundalini Yoga envolve o estudo e a prática de posturas (asanas), travas (bandhas), métodos de respiração (pranayamas), meditações e mantras que possibilitam  o despertar de nossa energia vital.

Essa tecnologia milenar também nos auxilia em nosso desenvolvimento, em nossa jornada, uma vez que proporciona através de sua prática maior calibre individual.
A energia kundalini  pode e deve ser acordada,  sua natureza é ficar dormindo na base de nossa coluna, e as práticas permitem o fluxo dessa energia pelo corpo todo.

A estrutura de uma aula de Kundalini é a seguinte: abrimos a aula com os mantras de Proteção e Conexão, em seguida realizamos um Pranayama, logo depois realizamos um Kriya (sequência de movimentos e asanas), relaxamos, meditamos e finalizamos nossa prática também com mantras de encerramento.

As aulas acontecem de forma híbrida. Presencialmente em São Paulo (Santa Cecília), e on-line através da plataforma zoom. Entre em contato para mais informações. 

Convite para aula inaugural pós licença maternidade

desenho de Nicolas Burrows

Esse desenho me faz lembrar o mudra (postura de mão), A Garra de Urso. No Kundalini Yoga, esse é um mudra que estimula o coração.
Na perspectiva dos indígenas norte americanos “a força de cura do Urso reside em seu poder de introspecção.” O silêncio, a introspecção, são qualidades que me parecem abundantes durante uma meditação.
No dia 28/01/2025 meu filho completou 9 meses, o mesmo tempo que foi gerado dentro de minha caverna-útero, um marco sem dúvida o dia de hoje, e eu tenho me sentido uma grande mamãe ursa que aos poucos sai também de alguma caverna.
Todos esses pontos se cruzam fortemente, e não à toa.
As mãos, que cuidam, que conectam, se ligam aos braços e ao coração. Nosso pulso interno, onde residem nossa voz e nossos sonhos.
Retomo aqui a ideia desse coração estimulado, de um coração corajoso, que A Garra de Urso nos convida a encarnar. E é com esse convite que inauguro o retorno das aulas de Kundalini Yoga.

︎A aula acontecerá na minha casa, no bairro de Santa Cecília
︎Sábado dia 15/02 das 8:00 às 9:30 

︎ O valor da aula é de R$ 80,00

Entre em contato para mais informações e inscrições 

21 996020735